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真正降尿酸的四个秘诀,多喝水排在第二位,排在首位的
发布日期:2020-10-16 19:51   来源:未知   阅读:

目前我国尿酸异常的人数高达1.7亿,其中痛风患者已超过8000万,而且每年以9.7%的年增长率迅速增加,很多人忽视尿酸高,觉得尿酸高点无所谓,却不知道,随着时间的推移,持续升高的尿酸,导致尿酸沉积在关节,肾脏等部位,出现关节炎,肾结石,肾衰竭的风险都会大大升高。

临床中,碰到很多痛风患者,发了一次,两次,三次,碰到很多高尿酸的患者,尿酸就是居高不下,那么降低尿酸,究竟有哪些秘诀呢?

第一,管住嘴,要想远离痛风,降低尿酸,管住嘴至关重要,像动物内脏,油炸食物,海鲜,浓的肉汤等食物中,均富含很高的嘌呤,长期进食这些高嘌呤食物,很容易升高尿酸,诱发痛风的发生,有人说痛风是吃出来的,这一点都不夸张,如果管不住嘴,尿酸是肯定控制不好的。

像蔬菜,水果等碱性食物,能够碱化尿液,对于降低尿酸,则大有帮助。

第二,多喝水,尿酸是通过尿液排泄的,血液里之所以尿酸高,是因为产生的尿酸多,排泄的减少,所以降低尿酸,不仅要控制饮食,还应该多喝水,只有多喝水,才能让尿量增加,从而促进尿液的排泄。

第三,戒酒,长期喝酒的人,更易罹患痛风,一方面是饮酒后,导致大量酸性物质增加,这些酸性物质会让尿酸的排泄减少,另一方面,酒也含有很高的嘌呤,长期饮酒,尿酸一定不会控制很好。

第四,坚持服药,很多人都有这样的观点,痛风发的时候才吃药,不发的时候不需要吃药,这是完全错误的,目前降低尿酸的药物主要分为两大类,一类是促进尿酸排泄的药物,例如苯溴马隆、丙磺舒;另一类是抑制尿酸生成的药物,如非布司他、别嘌醇。

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